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Muevete con gracia
Cada rutina incluye:
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Ejercicios fáciles y seguros
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Activación del metabolismo
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Enfoque en zonas
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Respiración consciente
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Un versículo que acompaña tu movimiento
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Un momento breve de oración o agradecimiento
Aquí no solo entrenas: te alineas, te enfocas y te transformas.
Muévete con gracia es una invitación a ejercitar tu cuerpo con propósito y tu espíritu con fe.
Rutina de calentamiento
Activa tu cuerpo, despierta tu energía y prepárate para dar lo mejor.
Todo lo puedo en aquel que me fortalece. – Filipenses 4,13
“Señor Jesús, gracias por este día, por mi cuerpo, por Tu fuerza y por la gracia que me sostiene. Que todo lo que haga sea para Tu gloria. Amén.”
Rutina tren inferior
Fortalece tu base, esculpe tus piernas y avanza con poder.
El Señor es mi fuerza y mi escudo; en Él confía mi corazón. – Salmo 28,7
“Señor Jesús, gracias por este día, por mi cuerpo, por Tu fuerza y por la gracia que me sostiene. Que todo lo que haga sea para Tu gloria. Amén.”
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